Das sagen meine Kunden…
„Anerkennung freilich tut wohl, wenn sie von Menschen ausgesprochen wird, die selber welche gefunden haben.“ – Marcus Tullius Cicero. Wenn jemand etwas positives über die Arbeit eines anderen sagt, zeigt es den Sinn und den Wert für den Kunden. Das erfüllt mich mit großer Freude und Genugtuung. Nachfolgend sind einige Kundenfeedbacks der letzten Jahre zu lesen:

Dr. Florian Keil
Wissenschaftler

Susann Wegener
Ergotherapeutin & Wirtschaftspsychologin

Silvio Rebmann
Reiseunternehmer

Szilvia Lemke
Tourismusmanagerin/ Personal Trainer

Prof. Dr. Thomas Elbel
Dozent und Autor

Ute Görlitz
Unternehmerin

Tim Hermann & Sabine Bretzke
Personal Trainer
Sabine: „Mental-Muskel-Training mit Robert – Das Ergebnis nach etwas Muskelkater: Erziehung des inneren Schweinehundes zum Schoßhündchen – DANKE“

Marie Meimberg
Sängerin /Produzentin

Evangelia Sonntag
Theaterleiterin Schlosspark Theater Berlin

Lukas Palm
Creative Producer

Christian Seickert
Geschäftsführer / Unternehmercoach

Lars Ullbrich
IT Experte / Unternehmer
Okay. Boxtraining? Bieten viele. Seelenpflege? Machen ein paar. Aber beides? Körper und Geist aufbauen und stärken? Das können nur wenige. Und wohl keiner so wie Robert. Es kann unheimlich anstrengend sein. Aber jede Stunde ist wie ein Energieboost: Für das Leben, für die Schlagfolge und die richtige Beinarbeit. Robert belehrt nicht. Er begleitet dich auf dem Weg zu dir selbst. Empathisch, wissend, fordernd, philosophisch. Er ist ein klasse Boxtrainer. Ein hervorragender Seelenpfleger. Oder ganz einfach: Ein ganz toller Typ.
Ich habe bei Robert spannende Stunden gehabt und sehr viel mitgenommen! Er ist sowohl ein guter Gesprächspartner, der sich intensiv mit seinen „Klienten“ beschäftigt und von dem man viel lernt, als auch ein motivierender Boxtrainer. Mir hat der Mix aus Gesprächen und Sport sehr gut gefallen und die Stunden haben zu meinem inneren Wohlbefinden beigetragen.
Das habe ich mit Robert besprochen und ihn gebeten, meinen Weg zurück in ein aktives Leben zu begleiten. Robert trainiert mit mir meine innere Basis. Physisch und Mental. Er fordert mich und gibt mir so in jedem Training die Möglichkeit zu erkennen, was ich alles kann um mich wieder sicher zu fühlen. Außerdem ist es immer lustig mit ihm, er liebt seine Arbeit und das merkt man. Ich bin froh, dass ich mit ihm arbeiten kann.
Danke Robert!
Im letzten Jahr war ich dann physisch und psychisch soweit unten angekommen, dass mir klar war, ich muss dauerhaft etwas ändern. Laufen ging nur noch unter Schmerzen und schon 200 Meter waren eine Qual für mich. In zwei Krankenhäusern erklärte man mir, dass ich nur zwei Optionen hätte: eine Magenbypass-Operation oder so übergewichtig zu bleiben.
Ich habe mir eine dritte Option gesucht und Kontakt zu Robert aufgenommen.
Von dem Moment, als er auf meine Mail geantwortet hatte, wusste ich, dass ich bei ihm richtig bin.
Seit Anfang Februar begleitet er mich nun auf meinem Weg. Er ist mein Ernährungsberater, Fitnesstrainer und hilft mir vor allem endlich zu begreifen, welche Funktion das Zuviel-Essen für mich hat und diesen Kreislauf zu durchbrechen. Robert fordert, fördert und motiviert mich dabei in einer Weise, die mir eine kontinuierliche Weiterentwicklung ermöglicht.
Ich habe seit dem Start 22 Kilo abgenommen – ohne zu hungern. Und letzte Woche sind wir 5 Kilometer in einer Stunde gelaufen. Danach war ich zwar ziemlich kaputt, aber auch sehr stolz und glücklich, dass ich das geschafft habe.
Es ist noch ein weiter Weg für mich, aber ich habe dabei den besten Mentor an meiner Seite, den ich mir vorstellen kann. Vielen Dank, Robert!
Mittlerweile ist mir das Fitnesstraining etwas fade geworden und ich habe bei Robert im reifen Alter von 47 mit Boxtraining begonnen (1 mal die Woche 1 Stunde). Robert ist nicht nur ein in allen sportlichen Belangen erfahrener Trainer, sondern vor allem auch jemand, der über den Tellerrand der rein physischen Ertüchtigung hinauszuschauen vermag und seine Klienten ganzheitlich bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele berät. Sein freundliches und einnehmendes Wesen macht das Training mit ihm auch auf der persönlichen Ebene immer wieder zu einer angenehmen Erfahrung. Aber auch wer es beim Training einfach nur richtig „knallen“ lassen und auf eine gesunde Weise seine physischen Grenzen austesten und erweitern will, ist bei Robert in besten Händen. Ich kann ihn als Personal Trainer nur jedermann und -frau wärmstens ans Herz legen.
Vor allem, weil er nicht irgendein Standardprogramm abspult sondern das Training jedes Mal so gestaltet, dass ich gezielt an dem arbeite, was für meinen aktuellen Stand gerade Sinn macht und mich weiter bringt.
In Summe ist es effektiv schonungsloses Training aber immer herzlich und sehr ehrlich.
Ich trainiere seit fast einem Jahr mit Robert und hatte noch nie zuvor besser trainiert! Die Trainingseinheiten sind intensiv und individuell auf mich angepasst, so dass es mir immer wieder Spaß macht und sich jedes Mal wieder lohnt! Ich glaube nicht, dass es einen besseren Coach gibt:)
Nun habe ich viele Male mit Robert erwartungsvoll trainiert und wartete immer darauf, wann er denn endlich anfängt mein Leben zu verändern. Aber das tat er nicht. Wir haben einfach nur ein bisschen Sport gemacht und uns gut unterhalten. Nach fast einem Jahr Training, wurde mir nun bewusst, dass er mein Leben nicht verändern wird, sondern ich es verändert habe. So müsste der Satz also aus meiner Sicht heißen. „Du wirst Dein Leben verändern“. Wie hat er das nun gemacht das ich mein Leben verändere? Er hat mir behutsam beigebracht wie man Sport macht. Aber auch den hat er nicht für mich gemacht, dass musste ich auch wieder alleine schaffen. Was könnt Ihr also von Robert erwarten? Er wird, wenn du es willst, dich auf magische Weise dazu bringen dich besser kennen zu lernen, dich besser im Griff zu haben und natürlich etwas sportlicher zu werden. Nach 10 Monaten habe ich ca. 15 Kilo abgenommen und fühle mich so gesund und fit wie vor 20 Jahren. Sport war niemals mein Ding, mittlerweile schon. Es ist toll zu fühlen was man schaffen kann. Also überlegt nicht zu lange, je eher ihr anfangt desto schneller wisst Ihr was ich meine.
Danke Robert
vielen Dank für deinen tollen Trainingsplan und die wertvollen Tips ,
die Muskeln wachsen schon und ich fühle mich immer wohler ! Bis zum nächsten Training.
Glückwunsch zur neuen Website. Auf unser nächstes Training freue ich mich schon – das Walken bekommt mir bestens!
Unser gemeinsames Training tut mir sehr gut. Ich kann dich nur weiter empfehlen.
Bis nächsten Mal.
Salma H.
danke, daß Du mir das Fitness-ABC beigebracht. hast! Auch wenn´s abgedroschen klingt: danke für ein neues Lebensgefühl!!!
die Fitnesschülerin
ja ja Robert, ich hab es endlich geschafft mich hier zu verewigen.
Liebe Sport- und Fittness-Interessierte, lasst Euch sagen Robi hats mir nie leicht gemacht, mich aber auch immer wieder überrascht und offt zum Lachen gebracht, nie kam lange Weile auf, aber das wichtigste zum Schluss: … eingebracht hat mir das Training mit meinem Coach die Kondition meines Lebens. Vielen Dank Robert … ich freue mich schon aufs nächste Training mit Dir ! ?
Dank Deiner Vorbereitung in 11 Monaten mich vom 1 Stunden-Jogger zum Marathoni (Ankommen) zu trimmen war ich beim Berlin-Marathon 2004 nach 4,04 Stunden im Ziel.Ich war noch gut drauf und bei ein bischen mehr Mut meinerseits hätten wir die 4 Stunden geknackt. Es gibt ja aber noch 2005. Tschüß bis bald Dein Marathoni
Kissi !!!
Robert ist in einer Person Trainer, Motivator, Physiotherapeut, Masseur und beim Training ein interessanter Gesprächspartner – solange die Luft bei mir dazu reicht ?
Wem die Infos auf dieser Website nicht genügen, der lese bitte hier weiter:http://www.personalfitness.de/suche/trainer/2351
schön, dass ich mich hier, in aller Öffentlichkeit sozusagen, bei dir bedanken kann.
Durch deine kompetente Betreuung wurde ich endlich wieder vom Bewegungsvermeider zum Bewegungsgenießer. Nach Jahren erfolgloser Therapien und Schmerzen, stand ich mit dem Befund einer erheblichen Gelenksarthrose in der rechten Schulter vor der Entscheidung für eine OP. Durch dein spezielles Training und deine kompetente Beratung konnte ich nicht nur die OP vermeiden, sondern wurde wieder völlig schmerzfrei!
Ich wüsche dir weiter so viel Erfolg!
ohne dich hätte ich es nie geschafft. Ich war heute auf der Waage und sie hat 65 Kilo angezeigt!! 10 Kilo noch,dann habe ich mein Idealgewicht-aber ohne dich hätte ich diesen schwierigen Weg niemals geschafft! Ich sitze hier und mache eine Kerze an, die Flammen sind so warm und stark wie du Robert. Ich habe dich kennengelernt, du hast mir Kraft und Halt gegeben, du hast mir das Gefühl gegeben das du mich verstehst und nicht nur das popz:dicke Mädelpopz: gesehen! Ich schaue in diese Kerze und möchte dir von ganzen Herzen danken das es dich gibt!
Ich danke dir und wie man die Wärme einer Kerze nicht vergisst so kann man dich auch nicht vergessen!
Tanja
wie alle anderen möchte ich mich bei DIR bedanken. Unser Training und die Läufe werden mir stes in guter Erinnerung bleiben. Meine Fitness und die Ausdauer haben sich hierdurch erheblich verbessert.Fühle mich fit wie ein Turnschuh!
Gruß HANS
durch deine Vorbereitung im Bodybuilding 2002 u.2003 hast du mich zum Erfolg mit einem 2.und 3.Platz bei den deutschen Meisterschaften geführt. Du als Choreograph sorgtest dafür das ich die beste Kür bei den dt.Meisterschaften 2002 u.2003 absolvieren konnte, wofür ich mich bedanke. Auch unsere gemeinsame Vorbereitung im Bogensport sorgten für einen 2.u.3.Platz bei den dt. Meisterschaften. Ich danke dir für deine Mühe und Ausdauer,bleib so wie du bist. Ich freue mich schon auf die nächste gemeinsame Vorbereitung.
Liebe Grüße
Burklaf Scheibe
Conny Möckel
wie Du siehst… ich hab Euch nicht vergessen. Glückwunsch zu dieser tollen Website, ich werde sie weiter verfolgen und wünsche Dir persönlich weiterhin viel Erfolg!
allen die noch zweifeln, kann ich persönlich mitteilen, Robert hält was er verspricht. Ich hatte zu Beginn ca. 140 kg und daraus sind nach knapp einem Jahr 118 kg geworden.
Neben dem eigenen Fleiß,den ihr mitbringen müßt unterstützt Euch Robert beim Training, bei den ständigen Wiederholungen und macht Euch deutlich, wie wichtig es ist am Trainingsplan festzuhalten. Das Erläutern der wichtigen Grundlagen um das Training haben sich bewährt. Für mich persönlich hat sich die Investition in ein Bedürfnis gewandelt, welchem ich heute mindestens 5 mal in der Woche nachkomme. Neben der besseren körperlichen Fitness bin ich in meinen Reaktionen im Kopf schneller geworden. Das hat sich positiv in meine Unternehmen ausgewirkt. Für alle die etwas in sich selbst investieren möchten ist Robert Rode ein sehr guter Tipp und eine gute Investition. MfG Falko Tietz
Robert mach weiter so und alles Gute für deine Zukunft.
Gruss
Bernd & Martin
Herzlichen Dank,mach weiter so, es macht riesig Spaß.
Christian Seikert, Checkpoit Finanz GmbH
Hervorragend ist, dass bei ihm nicht das gefühlte KnowHow Trumpf ist wie bei vielen anderen (-Trainern-),sondern zur praktischen Beherrschung der Sportarten auch ein tiefgreifendes Hintergrundwissen kommt.
Das reicht von Bewegungslehre über Ernährung bis hin zur Kenntnis diffiziler biochemischer Vorgänge in den Muskelfasern.Trotzdem würde ich jederzeit ein Bier mit ihm trinken gehen. Wenn es nicht so viele Kalorien hätte.
Zwei bis drei Mal in der Woche wird die Wirbelsäule durch gezielte Kraft und Stabilisationsübungen gestützt und entlastet. Meine Zeit ist zu knapp, um noch in ein Studio zu fahren, mittlerweile ist mein Wohnzimmer ein halbes Sportcenter.
Nachdem ich nur noch leise gehofft habe, nach einem Bandscheibenproblem einmal wieder mit dem Lauftraining beginnen zu können, bin ich seit längerer Zeit wieder schmerzfrei walkend und joggend unterwegs. Mein letzter Marathon war ´99, bis zum nächsten lasse ich mir Zeit, auszuschließen ist der aber dank Roberts Training nicht mehr. Schwierig bleibt es, ausreichend Zeit für das nötige Laufpensum zu finden.
Der Mann ist die Ruhe selbst, hat einen großen Oberarm und noch größeren Humor, dass Training ist optimal individuell angepaßt und gute Laune garantiert.
Durch seine Motivation und die vielen Tipps (von Ernährung über Übungen fürs Wohnzimmer) habe ich erfahren wie abwechslungreich Bewegung sein kann. Robert hat es geschafft, dass ich wieder gerne meine Laufschuhe anziehe und meinen Trainingszielen mit jedem Mal näher komme.
Meine Euphorie für den Sport hat sich schon auf meine ganze Familie übertragen und ich kann nur jedem dazu raten sich mit Robert in Verbindung zu setzten um auch diese Erfahrung zu machen.
Mit besten Grüßen an Robert.
Deine EX Chefin
Also gut dachte ich mir ein Jahr später, kauf ich mir halt ein Rudergerät, hab ich dann auch gemacht und dann kam wieder der innere und sagte: ach nee heute nich mach mal Morgen. Naja dann nach längerer Pause wieder ein Versuch, wieder Fitnesscenter und diesmal rannte dort jemand mit einem Schweinehundaustreiber rum, ich sprach ihn an und erzählte so wie hier meine Geschichte. Naja Robert sagte, wenn du willst machen wir den Schweinehund fertig. Lieber Robert, herzlichen Dank für die spannenden, anstrengenden und auch spassigen Trainingseinheiten. Seitdem der Schweinehund seinen Meister gefunden hat werde ich merklich fitter, naja und schwimmen ohne Schwimmringe kann ich jetzt auch. Ach und wenn der Schweinehund nicht gestorben ist wird der weiter wegtrainiert. Für alle die sich für den Schweinehundbändiger interessieren, denen sei gesagt, ich habe ihn für Mittwoch und Freitag gebucht und gebe ihn unter keinen Umständen ab!!!
Viele liebe Grüsse
Karl von Waldthausen
toller Blog! That’s the way to go!
Ich hoere nur von der Familie dass sich die Deutschen einen Trainer noch nicht so gerne leisten, wobei die Amis alleine ja fast nichts gebacken kriegen (oder sagen wir mal, die die’s sich leisten koennen).
Ich wuensche dir viel Erfolg beim Trainieren und bleib auch schoen fit dabei!
Cheers, Ariane
grenzmanischer Hantelschwinger, Schwimmer, Läufer und E-Laufrad-Hamster seit über 20 Sommern. Meine innere Haltung zu Ratschlägen in Zusammenhang mit Trainings- und Ernährungsfragen: „Mir erzählt keener mehr wat“
Robert:
bekam ich von meiner Freundin quasi mit Schleifchen drum als Geburtstagsgeschenk, das ich nach anfänglicher Skepsis, Zeusseidank, doch in Anspruch genommen habe. ist kreuzsympathisch von der ersten Sekunde an.
hat eine leise, freundliche und unaufdringliche Kompetenz und Autorität. hat mein langerworbenes Trainings- und Ernährungshalbwissen gründlich auf den Kopf gestellt. hat mir innerhalb von knapp 6 Wochen einen sensationellen Gewichtszuwachs von 4kg beschert. ist nicht nur ein exzellenter Sensei dem man sich sofort bedenkenlos anvertraut, sondern auch ein toller Gesprächspartner (nicht ganz unwichtig, wenn man miteinander stundenlang hochmotiviert Eisen verbiegen will).
Mein Fazit zur Robert:
„Ich habe meine Entscheidung nie bereut. Lernte ich doch von meinem Meister so viel Weises, Gutes und Wahres.“ (aus der Reihe: Zitat erkannt, Zitat jebannt)
Dir Robert allet Jute,
und um es mit den Worten des Deus Musculi zu sagen: „I’ll be back!“
Dein Müller
Dieser Mann wird euer Leben verändern! Er wird nicht nur eurer Figur sondern auch eurem Konto einen ganz neuen „Zuschnitt“ geben. Beides wird erheblich Erschlanken und von allem unnötigen Ballast befreit werden. JA Training mit Robert ist teuer! Vorwiegend weil man alle paar Monate seinen Kleiderschrank komplett austauschen muss. Und NEIN Roberts Trainingsmethoden sind nicht sanft, zärtlich und einfühlsam, sondern zielgerichtet, methodisch, manchmal hart und häufig schmerzhaft! Aber Sie sind ERFOLGREICH! Fast 20 Kilo gesunder und mit Sicherheit nachhaltiger Gewichtsverlust in 6 Monaten sind der Beweis dafür! Robert nicht zu Engagieren wäre kurzzeitig mit Sicherheit günstiger gewesen aber auf Dauer 100% viel Teurer gekommen! Von meiner, durch das Training mit Robert, neu gewonnene Ausgeglichenheit und Energie profitiere denn nicht nur Ich selbst und mein Umfeld, sondern auch meine Kunden! Getreu dem Motto in einem gesunden Körper steckt ein Gesunder Geist! In diesem Sinne SPORT FREI!
Allein wäre ich mit dem Training nicht so weit gekommen. Ich glaube, dass ich auf dem richtigen Weg bin und noch ein ganzes Stück Strecke vor mir habe. Ich bin motiviert und entschlossen. Ja, ich habe mir für mein Vorhaben professionelle Hilfe gesucht und habe sie in Dir gefunden.
Ich fühle mich bei Dir /mit Dir sehr gut aufgehoben. Du hast das besondere Maß zwischen Motivation, Aufmunterung zum richtigen Zeitpunkt und vor allem die Durchsetzung eines anspruchsvollen Trainings dem Vermögen der Person angepasst. Deshalb bin ich so froh, dass mich der Zufall zu Dir geführt hat und deshalb brauche ich Dich auch weitere Trainingseinheiten. Ich habe jedesmal Respekt vor dem Training, weil ich weiss, was mich erwartet und dass es wieder schweißtreibend wird. Aber anschließend bin ich dann total glücklich, dass ich es geschafft habe. Und vor allem, freue ich mich jedesmal wieder von Neuem auf den Sport mit Dir. Das ist doch ein gutes Zeichen!
Liebe Grüße
Barbara
P.S.: wahrscheinlich bringst Du es auch fertig, dass ich irgendwann richtig
laufe……………………………………….
War gerade wieder eine Stunde laufen und die Langhantel ist auf dem postalischen Weg (der Bote wird sich freuen).
Ich denke schon, dass es dir auf deine angenehm unaufdringliche und doch überzeugende Art bei mir gelungen íst, neue Anker hin zu besserer Ernährung und mehr Sport zu setzen, kann mir auch sehr gut denken, deine Unterstützung in Zukunft wieder einmal anzufragen.
Nette Kunden und weiterhin viel Erfolg wünscht mit allerbesten Grüßen
Rolf
Da wusste ich noch nicht, dass ich einen schweren Bandscheibenvorfall hatte, und das war nicht der 1., was ich auch nicht wusste.
Nachdem ich mich gleich am 4. Januar bei einem Orthopäden vorstellte, war der etwas erschrocken und fragte, ob wir nicht operieren sollten. Wir entschieden uns dagegen, weil ich entschlossen war, endlich durch Bewegung und entsprechende Ernährung meinen Rücken zu “heilen.” Seit Jahren schwirrt in meinem Kopf der persönliche Trainer herum – konnte mich nie aufraffen, mit einem zu sprechen oder allein anzufangen.
Aufgrund meiner ausweglosen Situation sah ich so einen Trainer als meinen letzten Rettungsanker, und das war er dann auch!
Bei unserem 1. Gespräch und einem 10 Sekunden Sporttest sprach Robert von meinem “Zustand” und ich dachte, ich höre nicht richtig. Dass es sooo schlimm stand, war mir bis dahin dann doch nicht klar.
Wir begannen mit einem zweimaligen Training in der Woche zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
Für Robert war es sicher gruselig zu sehen, dass ich gar nichts schaffte und voller Schmerzen war. Aber er war sehr geduldig und konsequent und im Laufe der Wochen, ohne dass ich es richtig mitbekam, wurde ich kräftiger und stärker, schaffte Übungen, die ich mir nie zugetraut hätte und bekam Ausdauer.
Robert baute in den Trainingsplan immer neue Übungen ein und erhöhte die Schlagzahl. Ich wurde gefordert, wie noch nie in meinem Leben und das stärkte nicht nur mein Selbstbewusstsein, sondern machte auch noch Spaß!
Meine Schmerzen wurden immer weniger und wir bauten ins Training einmal wöchentlich das Walken ein.
Auch für den Urlaub bekam ich ein Trainingsprogramm mit und konnte so meinen Entwicklungsstand beibehalten.
Von einem “Zustand” sprach Robert schon lange nicht mehr.
Robert motiviert mich zu beständiger Trainingsarbeit, indessen laufe ich zusätzlich zu 2- maligem Krafttraining mindestens 2 mal in der Woche für eine Stunde auf dem Crosstrainer.
So ganz nebenbei spricht Robert mit mir über Ernährung, Bewegung und hat den einen oder anderen nützlichen Tipp für mich.
Seit Jahren hatte ich “Rücken”, Übergewicht und fühlte mich insgesamt unwohl in meinem Körper.
Jetzt habe ich tatsächlich eine kräftige Rücken – und Bauchmuskulatur, wiege 18 kg weniger, habe Spaß an Bewegung und ein ganz neues, tolles Lebensgefühl.
Dafür kann ich meinem Trainer – Robert Rode – nicht genug danken – danke dir, Robert!
Er hat sich sehr ausführlich mit der Problematik beschäftigt und für mich einen speziellen Trainigsplan erarbeitet, den wir dann umgesetzt haben. Nach 10h gemeinsamen Trainings zu Hause und im Studio war ich in der Lage, mein Trainingsprogramm allein durchzuziehen. Heute, nach 8 Monaten kann ich den Arm wieder schmerzfrei bewegen. Dafür vielen Dank an Robert. Ohne ihn hätte ich das Problem nicht in den Griff bekommen.
Von Haus aus, ein überaus bewegungsfreudiger und optimistischer Mensch, entschied ich mich gegen jede Art von Zwangsdiät und suchte nach einer genau auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnittenen Möglichkeit, an Gewicht zu verlieren. Die vielfach irreführenden Ernährungsratgeber und Abnehmgruppen ließ ich hinter mir und entschied mich für einen Informationstermin mit einem Personal Trainer. Da mir mein Übergewicht mehr als peinlich war, wahrlich kein leichter Schritt. Heute kann ich über meine damaligen Bedenken nur noch schmunzeln. Denn bereits nach dem ersten Gespräch mit Robert war mir klar, hier bekomme ich ein für mich und meinen Alltag passgenaues „Rundum-Glücklich-Paket“, ohne drangsaliert oder gar belächelt zu werden. Nach genauer Analyse meiner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten bekam ich nicht nur gutgemeinte Ratschläge oder rigide kaum einhaltbare Ernährungs- und Verhaltensanweisungen sondern einfache, im Alltag unmittelbar umsetzbare und zum Erfolg führende Tipps meine Lebens- und Bewegungsgewohnheiten zu verbessern. Wie vielen anderen Abnehm- oder Sportwilligen fehlte mir vielfach der Blick für die kleinen Stellschrauben im eigenen Verhalten um einen auch wirklich langfristig gangbaren Weg in eine leichtere Zukunft zu beginnen.
Robert versuchte nicht innerhalb weniger Wochen aus einem „Trecker“ einen „Porsche Carrera“ zu machen (obwohl ihm das bei seiner Energie und der lebensbejahenden Einstellung wohl durchaus gelingen könnte ;-)). Als erfahrener Coach holt er seine Klienten dort ab wo sie stehen und führt sie mit Feingefühl, Humor und vor allem unendlicher Geduld und Nachhaltigkeit Stück für Stück auf die richtige Spur. Unter Roberts Betreuung, die eine einwöchige gemeinsame Trainingseinheit und viele auf meine Bedürfnisse und meinen jeweiligen Trainingszustand zu geschnittene Walking-Runden, Aquafitness-, Aquajogging sowie Schwimmeinheiten umfasste verlor ich ohne extremen Nahrungsverzicht 27 kg in einem halben Jahr und dies bei guter Laune und steigender Leistungsfähigkeit. Zudem konnte ich mir den Wunsch erfüllen, im August 2011 erfolgreich an einem 2,5-km-Freiwasserschwimmen teilzunehmen (im Ziel war ich nicht einmal aus der Puste). Dies hat mich gleich hin zu neuen Zielen geführt und in diesem Jahr habe ich mir vorgenommen den Mecklenburg-Vorpommern-Allrounder zu absolvieren. Dieser besteht aus fünf verschiedenen Freiwasserschwimmen, über Distanzen von jeweils 2 bis 4,5 km. Außerdem strebe ich an, dieses Jahr weitere 15 bis 20 kg an loszuwerden.
Übrigens, am hilfreichsten war Roberts Unterstützung und Know-how als aufgrund einer persönlichen und gesundheitlichen Krise sport- und abnahmemäßig rein gar nichts mehr ging, ich also eine Zwangspause einlegen musste. Hier bewies Robert absolutes Gespür und Feingefühl, so dass ich trotz erheblicher gesundheitlicher Einschränkungen meine Ziele weiter verfolgen konnte. An dieser Stelle nochmals vielen Dank an Dich, Robert für die professionelle Unterstützung und viele nicht nur anstrengende sondern auch überaus lustige und interessante Trainingsstunden.
danke für das tolle Training. Bin sehr froh, dass ich mich entschieden habe das Boxtraining bei dir zu machen. Auch der Kollege hat mich sehr beeindruckt. Großer Ansporn.
Er ist ein cooler, sehr sympathischer, bodenständiger, ausgeglichener Typ und das kombiniert mit seinem fundierten Fachwissen, welches er locker innerhalb des Sportes einbringt und seiner empathischen Art, kann man von einem 6er im Lotto sprechen, wenn man die Möglichkeit hat, mit ihm zu trainieren.
Ich zeichnete mich hingegen aus durch starke Rückenschmerzen, 18 Kilo Übergewicht, ständigen Jammerein während des Trainings und meinem Gedanken: „Ich hasse Sport“! Robert blieb am Ball mit seiner positiven Lebenseinstellung, Humor, Spaß am Sport, den richtigen Worten an der richtigen Stelle und seinem Glauben, dass jeder alles erreichen kann.
Ich habe seit dem gemeinsamen Training (zweimal wöchentlich Krafttraining) keine Rückenschmerzen mehr, habe gesund und bewusst abgenommen und meinen Körper in Form gebracht. Ich mache aus Überzeugung mittlerweile sehr gern Sport und das von einer ehemaligen Sporthasserin, die nun seit einiger Zeit zum Boxtraining übergegangen ist. Ich habe einen Sport gesucht, der mich physisch und psychisch auspowert und hatte Lust auf Boxen. Es macht einfach wahnsinnig viel Spaß!
Robert wäre nicht Robert, wenn er nicht den Blick fürs Ganze wahren würde. In den vielen Trainingsstunden und Gesprächen kam ich manchmal auf meine Flugangst zu sprechen, diese zeichnete sich durch pure Panik aus, wenn ich nur an einen möglichen zukünftigen Flug dachte. Immer wieder „pflanzte“ mir mein Trainer positive Gedanken zum Thema Fliegen ganz nebenbei ein und durch die Steigerung meines Selbstwertgefühls fühlte ich mich langsam bereit, mich dieser Angst zu stellen und nahm den Vorschlag einer Hypnose durch Robert an.
Ich vertraue Robert und daher konnte ich mich ohne Schwierigkeiten in Hypnose versetzten lassen und ging auf eine Trancereise, die mich höher und höher über die Wolken brachte und ich fühlte mich sehr gut mit diesem Gedanken! Ich bin mit Erfolg geflogen und bin mehr als glücklich darüber, dass mir Dank dieser Methode und der Zusammenarbeit mit Robert die Welt nun offen steht!
Ich bin stolz, dass er mein Selbstwertgefühl durch konstante Schritte gesteigert hat!
Vielen Dank Robert!
Nach einer Bandscheiben-OP hat mir Robert anfangs erst einmal sehr einfühlsam das Vertrauen in meinen Rücken wiedergegeben und mir so ganz nebenbei beigebracht, dass die bis dahin nicht sehr üppig vorhandenen Muskeln meine besten Verbündeten sind. Das Ergebnis war nicht nur, dass ich seitdem keinen Orthopäden mehr aufsuchen musste, sondern dass ich insgesamt ein anderes Körpergefühl bekommen habe.
An seine gefühlten Leistungsgrenzen zu gehen und vielleicht manchmal ein bisschen drüber und dann zu merken, wie es mit jedem Mal ein bisschen besser geht – das ist,was ich mitgenommen habe vom Training mit Robert. Dass man seinen Körper fordern kann und sollte und dafür mit mehr Lebensqualität belohnt wird.
Das umfassende Wissen und die wertschätzende und positive Art von Robert Rode sorgten dafür, dass ich sehr gut vom Personal Training profitieren konnte. Es war ein Luxus, den ich mir gern gegönnt habe. Danke Robert!
Ich bin seitdem weiterhin sehr, sehr glücklich! Ich reise viel und genieße das Leben in vollen Zügen. Ich wollte Dir einfach mal mit einem Feedback kurz berichten, wie es mir geht und vor allem noch einmal von Herzen DANKE sagen!!! Ganz viele liebe Grüße Tora
Die Lösung fand ich im Training mit Robert! Robert und ich trainieren zwei mal die Woche. Am Anfang konnte ich nicht mehr als spazieren gehen und reden. Dann kamen Übungen dazu und es dauerte nicht lange, und wir waren mitten im Training angekommen. Jetzt trainieren wir schon auf einem viel höherem Niveau; eine Mischung aus Boxen und Zirkeltraining.
Das Training mit Robert verschafft mir körperliche und geistige Freude. Robert schafft Herausforderungen, die man dankend annimmt. Er versteht es, einen aus seiner Komfortzone rauszulocken, bis man lernt, sich wieder zu vertrauen. Die intensive Zusammenarbeit mit Robert schafft einen Raum der Sicherheit, in dem man nicht alles können muss, aber vieles erreicht. Das Training mit Robert hat mir das Vertrauen in meinen Körper zurück gegeben. Ich freue mich auf alle noch kommenden Stunden. Das Boxen tut mir nicht nur gut, sondern ist der ,Knaller‘. Es macht einfach Spaß! Hätte ich das doch schon eher gewusst“
Mittlerweile ist mir das Fitnesstraining etwas fade geworden und ich habe bei Robert im reifen Alter von 47 mit Boxtraining begonnen (1 mal die Woche 1 Stunde).
Robert ist nicht nur ein in allen sportlichen Belangen erfahrener Trainer, sondern vor allem auch jemand, der über den Tellerrand der rein physischen Ertüchtigung hinauszuschauen vermag und seine Klienten ganzheitlich bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele berät. Sein freundliches und einnehmendes Wesen macht das Training mit ihm auch auf der persönlichen Ebene immer wieder zu einer angenehmen Erfahrung. Aber auch wer es beim Training einfach nur richtig „knallen“ lassen und auf eine gesunde Weise seine physischen Grenzen austesten und erweitern will, ist bei Robert in besten Händen. Ich kann ihn als Personal Trainer nur jedermann und -frau wärmstens ans Herz legen.
Prof. Dr. iur. Thomas Elbel LL.M.